YOGA NIDRA
Cuando una persona está sometida a estrés, puede que vea una situación de forma estresante, pero cuando esa persona practica Yoga Nidra de forma regular, esa misma situación, la percibe, como un proceso de aprendizaje vital, como una oportunidad para mejorar ella misma, no como un problema o una amenaza.
Al igual que cuando practicamos alguna ásana podemos flexibilizar nuestro cuerpo, de la misma manera cuando practicamos Yoga Nidra con regularidad, vamos a flexibilizar nuestra mente. Paso a paso, iremos eliminando, aquello que tiene algún tipo de control, en nuestra personalidad, en nuestro comportamiento y en nuestros hábitos. Recuperando así , gradualmente sentimientos de paz, libertad y amor, que por una u otra razón, habíamos perdido en el camino, pero siempre han estado en nuestro interior.